Fem dagar avklarade
fredag 8 januari 2016 @ 23:51 | Itrim

DÃ¥ var fredagen strax till ända och fem hela dagar är avklarade. Tror den värsta hungern hÃ¥ller pÃ¥ att lägga sig. Kände av lite huvudvärk här en eftermiddag, men sedan ingenting mer av den varan. Har lyckats hÃ¥lla mina 10 000 steg per dag hittills. Och ett träningspass denna vecka är avklarat. Var ju pÃ¥ träningsintroduktionen igÃ¥r. Började med att göra konditionstest vilket innebar att jag skulle gÃ¥ 1,6 km pÃ¥ löpband i rask takt. DÃ¥ räknar man ut nÃ¥got med totala tiden för den sträckan samt arbetspulsen man är när man gÃ¥tt sträckan. Konditionstestet ska jag själv göra om sedan inför hälsouppföljningen vecka 12. Blev även visad cirkelträningen sÃ¥ efter ett varv med instruktioner körde jag tvÃ¥ varv pÃ¥ egen hand. Varje varv är 15 minuter och man rekommenderas köra 2-3 varv när man väl hÃ¥ller pÃ¥. Kändes som nÃ¥got jag kan gilla sÃ¥ fler cirkelträningar kommer det absolut bli. 🙂 I helg tänkte jag pröva mig pÃ¥ ett indoor walking pass. Har ju kört det en hel del förr men frÃ¥gan är hur kroppen orkar ett helt pass (30 el 40 min) nu när man endast fÃ¥r i sig 600 kalorier per dag.

Skriv en kommentar