Uppdatering
tisdag 19 april 2016 @ 11:14 | Itrim

De första tre veckorna av fas II, varierat, ligger nu bakom mig. Under dessa veckor har jag bara ätit en vanlig mÃ¥ltider enligt handfast minus, övriga mÃ¥ltider har fÃ¥tt fortsätta bestÃ¥ av Itrims produkter. FrÃ¥n och med idag kommer jag äta tvÃ¥ av fyra mÃ¥ltider enligt handfast minus och hamnar nu sÃ¥ldeles korrekt pÃ¥ mÃ¥ltidsmenyn ”Varierat”. Första veckan stod jag relativt still i vikt sen har det fortsatt ticka nerÃ¥t. PÃ¥ min vägning under gruppträffen i torsdag lÃ¥g min totala viktnedgÃ¥ng pÃ¥ minus 23,4 kg (och 2,1 kg sen senaste vägningen 2 veckor före). HÃ¥ller med andra ord min plan, att gÃ¥ ner 1 kilo per vecka. FÃ¥r hoppas det fortsätter sÃ¥ här. 🙂

Igår åkte min cykel fram och målet är att cykla till och från jobbet från och med nu. En cykeltur på ca 8 km enkelväg.