Baske mig att det ska vara sÃ¥ svÃ¥rt att skärpa till sig och hitta motivationen och styrkan att lyckas gÃ¥ ner i vikt. Efter en välplanerat start sÃ¥ kör jag idag dag ett. Dag ett med kaloriräkning och daglig motion. Ska försöka hÃ¥lla mig till 4 konditionspass i veckan, och övriga dagar promenader. Helst promenader varje dag men med smÃ¥barn, plugg och praktik (till sommaren jobb) sÃ¥ hinner man inte alltid med sÃ¥ fÃ¥r försöka nöja mig sÃ¥. HÃ¥ller jag det är det ju i alla fall en klar förbättring jämfört med nu. Vägt in mig idag och har 33 kilo jag ska fightas med tills jag nÃ¥r drömvikten. Känns lååååångt, lååååångt bort…

Träningsvecka 3 avklarat med 4 konditionspass och 1 styrkepass. 🙂 Passar bra att kombinera indoor walking med ett cxworx antingen tisdagar eller onsdagar sÃ¥ ska försöka köra sÃ¥ fortsättningsvis. Inte vägt mig denna vecka, och tyvärr inte hÃ¥llit mig frÃ¥n det goda. Men man kan ju bara förbättra sig, eller hur? ;-) Idag ska vi pÃ¥ 1-Ã¥rskalas och sÃ¥ funderar jag pÃ¥ om jag och Saga ska ta oss iväg för att se Mora träsk som spelar här i stan klockan 17.

En andra vecka var avklarad, likasÃ¥ dom 4 satta konditionspassen. Hejja mig! Kosten, mja den har väl varit snarlik förra veckan egentligen, fast kanske snäppet bättre. Vägde mig under dagen idag, ligger pÃ¥ minus 2 kilo. Än en gÃ¥ng fÃ¥r vi se om jag kommer ihÃ¥g att göra morgonvägningen imorgon för korrekta resultatet. 😉

RÃ¥kade just klicka hem dessa fina frÃ¥n Geggamoja dÃ¥ Campadre har nÃ¥gra Geggamoja-plagg till kampanjpris just nu. Storlek 110/116 blev det och är tänkt som födelsedagspresent Ã¥t Saga, sÃ¥ dom hamnar i ’presentskÃ¥pet’ tills vidare. 🙂

En liten summering av första veckan när det gäller träningen/maten. Avklarade indoor walking-pass nummer 4 ikväll sÃ¥ veckans träningsmÃ¥l uppnÃ¥t. Det vill säga, jag har satt upp som mÃ¥l att träna 4 konditionspass per vecka. Maten har väl inte varit exemplariskt skött denna första vecka men jag har uteslutit det mesta kolhydraterna i form av bröd, pasta, ris och potatis. Gottandet är absolut nedraget sen innan men inte riktigt nöjd där än. Nya hÃ¥rdare tag att jobba med frÃ¥n och med imorgon. 🙂 Inte gjort nÃ¥gon direkt invägning denna vecka, vägde mig bara häromkvällen när vÃ¥gen ville fungera en stund. FÃ¥r se om det ändÃ¥ kanske blir Ã¥tminstone minus 1 kilo imorgon om jag minns morgonvägningen i all morgonstress. 😉

Vecka 1: – 2,7 kg (totalt 2,7 kg)
Vecka 2: – 2,6 kg (totalt 5,3 kg)
Vecka 3: – 0,9 kg (totalt 6,2 kg)
Vecka 4: – 1,0 kg (totalt 7,2 kg)
Vecka 5: -0,5 kg (totalt 7,7 kg)
Vecka 6: +0,5 kg (totalt 7,2 kg)

Ett litet men dock väntat bakslag efter en fuskarvecka. Inga springturer alls och en hel del kolhydrater i diverse mÃ¥ltider. Lätt att falla ner i fuskfällan när man har besök, denna gÃ¥ng av pappa/morfar. Bara att ta nya tag, och imorgon är det jag som är ute i spÃ¥ret igen. 🙂

Vecka 1: – 2,7 kg (totalt 2,7 kg)
Vecka 2: – 2,6 kg (totalt 5,3 kg)
Vecka 3: – 0,9 kg (totalt 6,2 kg)
Vecka 4: – 1,0 kg (totalt 7,2 kg)
Vecka 5: -0,5 kg (totalt 7,7 kg)

Veckans lilla minus tror (och hoppas) jag beror pÃ¥ att lingonveckan började igÃ¥r. NÃ¥got svullen idag sÃ¥ kan ju hoppas pÃ¥ ett större minus till nästa vecka. 🙂 Ökade pÃ¥ min springrunda igÃ¥r med en kilometer sÃ¥ är nu uppe i 3 km. Känns bra!

Vecka 1: – 2,7 kg (totalt 2,7 kg)
Vecka 2: – 2,6 kg (totalt 5,3 kg)
Vecka 3: – 0,9 kg (totalt 6,2 kg)
Vecka 4: – 1,0 kg (totalt 7,2 kg)

Yeah, tjuvvägde mig redan igÃ¥r och sÃ¥g vikten börjat ticka nerÃ¥t igen sÃ¥ veckans vägning gav minus ett kilo. 🙂 Har tvÃ¥ veckor kvar till 1 juli där jag hade satt ett mÃ¥l att ha tappat 10 kilo. FÃ¥ se om jag kan hÃ¥lla den ’planen’. 🙂

Vägde mig igÃ¥r, men vikten stÃ¥r HELT still sedan i mÃ¥ndags. Jag hoppas ju pÃ¥ nÃ¥got minus ändÃ¥ pÃ¥ mÃ¥ndag. Sköter ju mig precis som jag gjort frÃ¥n start sÃ¥ vill ju gärna se resultat. Skulle vikten fortfarande stÃ¥ still pÃ¥ mÃ¥ndagsvägningen är det väl bara bita ihop och vänta ut nedförsbacken. Äter ju inte direkt för mycket sÃ¥ att dra ner mer pÃ¥ maten är nog inte lösningen just nu. Har ikväll unnat mig lite glass till jordgubbarna. Gott var det! Tur att det finns sÃ¥ mycket somrigt gott som gÃ¥r att äta istället för godis. 🙂

Blev lite mindre siffror pÃ¥ veckans vägning, men minus 0,9 kilo i alla fall. Det är ju absolut inte dÃ¥ligt. Man är bara lite otÃ¥lig när man har sÃ¥ mycket som ändÃ¥ ska bort. 🙂

Vecka 1: – 2,7 kg (totalt 2,7 kg)
Vecka 2: – 2,6 kg (totalt 5,3 kg)
Vecka 3: – 0,9 kg (totalt 6,2 kg)

Känner mig nöjd över kvällens insats i spÃ¥ret. 2 km pÃ¥ 15 minuter som premiärtur, och inte ett enda stopp eller en enda bit gÃ¥endes. Nu är det bara köra pÃ¥ och öka pÃ¥ fart och distans. Siktar uppemot 5 km, är som en lagom runda pÃ¥ ungefär 30 minuter. FÃ¥ se när jag nÃ¥r dit. 🙂

Har förövrigt kört igÃ¥ng med mitt viktrace här för 2,5 vecka sedan. Vägde in den  20 maj och hade i mÃ¥ndags efter 2 veckor tappat hela 5,3 kg. Bara genom att utesluta kolhydrater och att inte äta gotta. Glass är det enda tillÃ¥tna i SMÃ… mängder. Är dock inte sÃ¥ stenhÃ¥rd pÃ¥ kolhydratsbiten för dÃ¥ det är middagar som ej gÃ¥r att utesluta kolhydraterna t.ex. pizza eller palt sÃ¥ är jag okej med det. Har blivit fina resultat ändÃ¥, nu ska jag bara fortsätta kämpa och ta mig ner ytterligare 27-28 kg. LÃ¥ter lÃ¥ngt bort men med mÃ¥nga delmÃ¥l pÃ¥ vägen ska det väl gÃ¥ vägen. 🙂