Känner mig nöjd över kvällens insats i spÃ¥ret. 2 km pÃ¥ 15 minuter som premiärtur, och inte ett enda stopp eller en enda bit gÃ¥endes. Nu är det bara köra pÃ¥ och öka pÃ¥ fart och distans. Siktar uppemot 5 km, är som en lagom runda pÃ¥ ungefär 30 minuter. FÃ¥ se när jag nÃ¥r dit. 🙂

Har förövrigt kört igÃ¥ng med mitt viktrace här för 2,5 vecka sedan. Vägde in den  20 maj och hade i mÃ¥ndags efter 2 veckor tappat hela 5,3 kg. Bara genom att utesluta kolhydrater och att inte äta gotta. Glass är det enda tillÃ¥tna i SMÃ… mängder. Är dock inte sÃ¥ stenhÃ¥rd pÃ¥ kolhydratsbiten för dÃ¥ det är middagar som ej gÃ¥r att utesluta kolhydraterna t.ex. pizza eller palt sÃ¥ är jag okej med det. Har blivit fina resultat ändÃ¥, nu ska jag bara fortsätta kämpa och ta mig ner ytterligare 27-28 kg. LÃ¥ter lÃ¥ngt bort men med mÃ¥nga delmÃ¥l pÃ¥ vägen ska det väl gÃ¥ vägen. 🙂